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Entspannungstraining

Taiji  &  Progressiver Muskelrelaxation Kurs

Durch dieses interessante Handwerkszeug werden Sie eine bewusstere Körperwahrnehmung lernen, die Sie auch im Alltag übernehmen können.  Sie werden eine gesunde Balance zwischen der Anstrengung und dem
Wohlbefinden entwickeln.

 

Was ist PMR?
PMR ist ein Verfahren, bei dem duch bewusstes An- und Entspannen bestimmte Muskelgruppen in ein Zustand tiefer Entspannung im gesamten Körper geführt werden.

Was ist Taiji?
Im Taiji, der Ruhe in Bewegung, wird die Entspannung auch während einer Bewegung aufrechterhalten und bildet somit die Brücke zum Alltag.

Termine Acht Sessionen . Ein mal pro Woche  
Dienstags 17:30 - 19:00

 

Sie sind in guter Hände...

 

Giselle Martinez
(Psychologin).  Zertifiziert
Stressbewältigungleiterin

 

Sven Koschoreck
(Chemiker). Zertifiziert
Trainer von Taiji 

 

Adresse
Adresse: Mies-van-der-Rohe-Straße 10, 52074 Aachen 

 

Prävention und Hilfe bei:


- Stress und Burnout                 
- Verspannungen der Muskulatur
- Herz- und Kreislauferkrankungen  
- Konzentration- und Gleichgewichtsproblemen                
- Gegen einem schwachen Immunsystem